jak robić

to chyba zwykly trening redukcyjny. kulturysci stosuja duzo cwiczen na maszynach by dotrzec do kazdego miesnia z osobna ale nie warto tego robic jak sie nie planuje startu.(bez sensu) wiec rob zwykla redukcje.

[...] obywatel - w pociagach na gape - chvj ci zrobia, zaklocac cisze nocna tez na luzie - mozna drzec ryja calymi ncami, policja nawet nie zajedzie - bo co ci zrobia? Itd. Zycie jak w Madrycie panie, mysle ze czynnik motywacji wyjscia z getta w pl jest o wiele wyzszy od czynnika wyjscia ze sponsorowanego zycia przez panstwo w uk. Zmieniony przez - [...]

Waga kuchenna jest podstawą w żywieniu. Tak samo jak kontrola tego co spożywamy i w jakiej ilości. Jeżeli nie kontrolujesz tego, to sugeruję zacząć to robić. Koszt zakupu wagi kuchennej elektronicznej na internecie, to około 25 złotych, więc nie jest to jakiś znaczny wydatek. Poza tym polecam zacząć używać dziennik żywieniowy potreningu.pl Możesz [...]

Poprostu facet ma wiedzę i wie co robić, a nie jak my tutaj- nieudacznicy udający ekspertów!

hmm co do tego zamieniania w tym jego wczesniejszym planie wtorku z piatkiem... to mam pytanei czy dobrze jest robic nogi zaraz po plecach? bo slyszalem ze niebardzo... jak to jest wkoncu?

wysycenie komorek miesniowych jest CELEM suplementacji kreatyna :-) z czasem faktycznie NIE bedziesz widzial np przyrostu obwodow jak na poczatku co NIE znaczy ze kreatyna przestala dzialac teraz juz jest miejsce na Ciebie - odpowiednio wykorzystuj trening i nie zapomnij o diecie a kreatyna .. ? bedzie robic swoje :-)

Własnie chodzi o to ze kumpel kupil tylko ko mono i aminokwasy i tez ma problem z kapskiem;) wszystko kupione z sfd.sklep wiec sprawdzone. cos mi sie zdaje ze to po super amino4800 bo taki kolor maja ciemny niebieski -.-. Nie wiem co robic czy to olać czy isc sobie zrobic badanie kału( ile to kosztuje ). Jak zobaczylem to co zrobilem w WC to az mi [...]

jak podstawy są to pewnie że dobre połączenie bo na worku treningowym można fajnie interwały robić

bic do pelnego wyprostu jak bedziesz mial caly czas napiete miesnie podczac cwiczen to uzyskasz lepsze efekty. Nie sztuka robic szybko i duzo, wolniej jest trudniej i efektywniej

panowie jeszcze mam takie pytanie... np na barki mam robic - wyciskania sztangi zza karku 15/10/8/10/15 jak to jest z ciezarem? jest stały czy sie dodaje ?

Ważne jakiego planu używałeś. Następny, czemu FBW jest niby na siłe ? Typowo na mase to jest dieta - trening daje tylko bodziec, możesz równie dobrze robić mase na splicie partia raz w tygodniu, dwa razy w tygodniu, FBW, HST, push/pull - to WSZYSTKO zależy od BILANSU kalorczynego, jak nie będziesz miał nadwyzki kalorycznej to choćbyć miał [...]

Na kaloryferek same brzuszki niewiele dają chyba że już go masz i chodzi o podtrzymanie i wzmocnienie. trzeba robic różne ćwiczenia. lepsze są np spięcia brzucha albo wznosy nóg jak wisisz na drążku i wiele innych. najlepiej wybierz jakiś program na brzuch i ćwicz porządnie!

tak czytalem...znaczy ze monza robic ale nie trzeba jak juz sie jest po jednym cyklu

Rector Pro w sumie lepiej już robić cykl na samym ono czy jabłczanie, ale ogólnie jak każdą kreatynę, żeby wyszło 5g na porcję, mono z rana, Reactor przed treningiem.

[...] przez 1-2tygodnie wytrzymalosc i sila poszla niesamowice w gore! w takim krotkim czasie i mam kilka pytan do tego Jabczanu do tej pory zajmowalem sie tylko monohydratem. -12tab. dziennie tez w dni nie treningowe? -tez brac z rana naczczo? -sa jakies skladniki ktore sie niepowinno laczyc? -jak glugo mozna stosowac, trzeba przerwy robic?

aa sorx .. źle rozczytałem ... no wiecie .. jak sie nauczysz dobrze zastrzyki robić no nawet niezobaczysz krwi !! .. ja raz tak rzyłe rozwaliłem że jakiegoś krwotoku dostałem POZDRO

Badania przed, w trakcie i po cyklu zawsze jest sens robić. W trakcie zwłaszcza jak lecą orale. Żadne badanie nie powie Ci nic o pracy Twoich jąder. Zablokowany jesteś i już.

Witaj. Przede wszystkim pytanie jest Dlaczego chcesz robić mostek, jak ma ten mostek wyglądać czy chcesz odpocząć całkowicie od środków i bazować jedynie na HCG? Ogólnie jeżeli planujesz kontynuować branie testosteronu, branie innych środków to osobiście bym zrobił sobie mostek na testosteronie. Jeżeli zdrówko Jest okej badania Wyglądają całkiem [...]

ze miesnie sie przyzwyczaja i przestane robic postepy slyszalem ze jak dopadnie stagnacja to ciezko wyjsc z tego

im wyższy bf, tym ciężej robić czystą masę jak i w drugą stronę - im niższy, tym łatwiej.